Zwemmen

[Marillion]

Ja, indrukwekkend om te lezen hoeveel zo'n jongen er dus voor over heeft gehad om goed te zijn tijdens de spelen.

Van alle medailles die Nederland heeft gehaald denk ik dat ik deze het mooiste vind. Het verhaal is natuurlijk fantastisch. Een dodelijke ziekte overleven en jezelf vervolgens naar olympisch goud zwemmen. Bovendien vind ik als duursporter de 10km ook een veel interessantere afstand als al die varianten in het zwembad.

[Jöhnk]

Als hij maar geen te hoog hematocriet heeft nu.

[999]

Ja, daar zat ik ook aan te denken ..

[Marillion]

Het enige wat ze nabootsen is een hoogtestage. Hij had ook ergens in de bergen kunnen gaan zitten. Dan heb je echt niet meteen een te hoge hematocrietwaarde.

Nu ik er over nadenk weet ik eigenlijk niet hoe dat bij zwemmen is geregeld. Is daar uberhaupt wel een limiet vastgelegd? De gezondheidscontroles bij het wielrennen waarbij je met een waarde van boven de 50 niet mag starten zijn volgens mij puur afgesproken binnen het wielrennen. Maar dat weet ik niet zeker.

Maar goed, doet er ook niet toe. Ik heb niet zoveel zin om over dit soort dingen te praten als daar helemaal geen aanleiding toe is. Liever geniet ik van de buitengewone prestatie van deze man.

[peter]

De onderzoeker (man-vrouw discussie) zal zijn oordeel wel klaar hebben. vdWeijden pakt wel een gouden medaille, omdat hij wel goed tegen de pijn kan, net zoals vrouwen dat kunnen. Tadaaa!

[SylvievdVaart]

Ongesteldheid is niet niets hoor

[Marillion]

omdat hij wel goed tegen de pijn kan

Pijn is tijdelijk, opgeven is voor altijd.

[Jöhnk]

Veel vrouwen die aan topsport doen worden niet ongesteld.

[SylvievdVaart]

Wat zielig

[999]

Vrouw en sportbeoefening

Inleiding

Sport is van oudsher een mannenbezigheid. In de Griekse oudheid was het zelfs voor vrouwen verboden om naar sportwedstrijden te kijken. Nog steeds is het zo dat niet alle sporten voor vrouwen toegankelijk zijn. Bij atletiek wordt deze achterstand echter snel ingehaald. Werd in 1960 de 800m voor vrouwen (weer) op het wedstrijdprogramma opgevoerd, in 1984 was ook de marathon een afstand die door vrouwen gelopen mocht worden. Ook bij de andere nummers wordt de achterstand ingelopen. Zo zijn de laatste jaren kogelslingeren, hinkstap- en polsstokhoogspringen op het wedstrijdprogramma voor vrouwen opgevoerd.

De laatste decennia hebben vrouwen zich in een recordtempo verbeterd. Dit is ongetwijfeld een gevolg van het feit dat vrouwen veel meer en intensiever zijn gaan trainen. Onder invloed van de vrouwenemancipatie is een zwetende vrouw, althans op het sportveld, een geaccepteerd maatschappelijk verschijnsel. Dat roept de vraag op of vrouwen uiteindelijk tot dezelfde sportprestaties in staat zullen zijn als mannen. Op grond van lichamelijke verschillen is dit niet te verwachten. Statistische berekeningen die het tegendeel beweren, houden geen rekening met deze lichamelijke verschillen. In dit artikel worden de belangrijkste lichamelijke verschillen besproken.

Uithoudingsvermogen

Bij de duursporten blijken mannen prestaties te leveren die zo'n 10% beter zijn dan die van vrouwen. Dit wordt onder meer veroorzaakt doordat de maximale zuurstofopname per kilogram lichaamsgewicht bij mannen hoger is. Dat komt door:
Een groter volume bloed dat per slag door het hart van de mannelijke sporter uitgepompt wordt.
Een hoger gehalte aan hemoglobine; de stof die in de rode bloedcellen verantwoordelijk is voor het vervoer van zuurstof naar de spieren toe.
Het feit dat de vrouw een vetpercentage heeft dat gemiddeld 10% hoger ligt dat bij de man. Dan kan gezien worden als extra ballast.
In het voordeel van de vrouw is daarentegen dat haar lichaam in het algemeen (iets) efficiënter kan omgaan met de energie- en vochthuishouding. Zo blijkt bij duurprestaties, dat hoe langer deze wordt, hoe kleiner het verschil wordt tussen het prestatieniveau van de man en van de vrouw. Hierbij speelt niet alleen de efficiëntere energie- en vochthuishouding een rol, maar ook het feit dat de factor kracht bij deze lange duurprestaties relatief minder belangrijk wordt. Er blijken overigens geen verschillen tussen mannen en vrouwen te zijn in de opbouw van de spier qua spiervezeltypering (snelle of langzame vezels) en in trainbaarheid.

Kracht en snelheid

Bij sportactiviteiten waarbij kracht en explosiviteit belangrijk zijn, zoals de werpnummers maar ook de nummers waarbij snelheid belangrijk is, komen mannen tot (veel) betere prestaties dan vrouwen. Oorzaken van deze verschillen moeten niet alleen gezocht worden in verschillen in lichaamsbouw en motorische eigenschappen, maar ook in het feit dat er relatief weinig vrouwen deze takken van sport beoefenen. Natuurlijk zijn er aantoonbare verschillen in kracht tussen mannen en vrouwen. Zo neemt de maximale kracht van een jongen in de puberteit sneller toe dan die van een meisje. Uiteindelijk resulteert dat in een (veel) grotere spiermassa en spierkracht.

Prestatiemotivatie

Er zijn geen aanwijzingen dat er verschillen zijn tussen vrouwen en mannen in de topsport voor wat betreft prestatiemotivatie of faalangst. Dat mag dan zo zijn voor de vrouwen aan 'de top', voor de gewone atlete lijkt dit niet op te gaan. Vrouwen blijken veel eerder op de houden met de (wedstrijd)sportbeoefening. Vooral in de puberteit geven veel meisjes het op! Ook blijkt het moederschap (in Nederland) slechts moeizaam te combineren met een sportcarrière.

Menstruatie

De menstruatie op zich heeft volgens onderzoekingen geen invloed op de reactietijd, de spierkracht of de zuurstofopname tijdens inspanning. Wel kan de menstruatie indirect van invloed zijn op de prestatie door de volgende factoren:
Verhoogde ijzerbehoefte Sportende vrouwen hebben een verhoogde behoefte aan ijzer, onder andere doordat er met het zweet en het maandelijks bloedverlies ijzer verloren gaat. IJzer is onmisbaar bij de opbouw van hemoglobine (de stof die in rode bloedcellen verantwoordelijk is voor het vervoer van zuurstof) en van het spiereiwit myoglobine, dat betrokken is bij het vrijmaken van energie voor de arbeidende spier. Als er een tekort aan ijzer is kan dat resulteren in een langzamer herstel na een training en uiteindelijk ook in vermoeidheidsklachten en prestatievermindering.

Het advies luidt dan ook om een ijzerrijke voeding te eten, met veel groene groenten, rood vlees en volkoren producten. Het drinken van thee, koffie en melk bij de maaltijd moet beperkt worden, aangezien deze dranken de opname van ijzer uit de voeding remmen. Soms zal het toch nodig blijken om ijzerpillen te gebruiken. Dit mag dan echter alleen als het ijzertekort in het bloed echt is aangetoond, want teveel ijzer in het lichaam is schadelijk.

Prémenstruele klachten Zo'n 20-40% van de vrouwen heeft last van het prémenstrueel syndroom, wat onder andere gepaard kan gaan met vermoeidheid, prikkelbaarheid en een opgeblazen gevoel, waarbij de borsten pijnlijk kunnen zijn. Met name het feit dat vrouwen zich tijdens of voorafgaande aan de menstruatie vermoeid kunnen voelen, kan leiden tot een kortere volhoudtijd tijdens inspanning. Overigens zijn er aanwijzingen dat getrainde vrouwen hier minder last van hebben.

Verhoogde kans op blessures bij wegblijvende menstruatie Het is bekend dat bij veel duursportsters de menstruatie onregelmatig wordt of zelfs gedurende langere tijd wegblijft. Dit lijkt misschien gunstig, doordat het bloedverlies vermindert, maar dat is het niet! Het wegblijven van de menstruatie gaat namelijk vaak gepaard met een verlaagde concentratie aan vrouwelijke hormonen die ook een belangrijke rol spelen bij de botstofwisseling. Dat kan uiteindelijk resulteren in botontkalking', waardoor er een verhoogde kans is op het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje in de botten. Als er zon vermoeidheidsbreukje is ontstaan, kan er minimaal 6 weken niet (voluit) getraind worden. Mogelijk dat vrouwen die de pil gebruiken en daardoor dagelijks een concentratie hormonen slikken, een geringere kans op botontkalking hebben.

Zwangerschap

Pas de laatste decennia is er meer (wetenschappelijke) belangstelling gekomen voor zwangerschap en sportbeoefening. Het is gebleken dat, zeker op recreatief niveau, zonder bezwaar doorgetraind kan worden in de (normaal verlopende) zwangerschap. Het zal echter duidelijk zijn dat bij het vorderen van de zwangerschap de sportbeoefening enigszins aangepast moet worden. Bij lange duurlopen zal de buik in de weg gaan zitten terwijl de borsten vaak te zwaar en te gevoelig worden. In de loop van de zwangerschap neemt de kans op (overbelastings)blessures toe. Het lichaamsgewicht neemt toe, terwijl de gewrichtsbanden juist soepeler worden. Daarnaast neemt de kans op vallen toe door de veranderde lichaamsverhoudingen. Krachttraining en de technische nummers zoals hordelopen en verspringen worden gevaarlijk(er). Vaak resulteert dit erin dat veel vrouwen in de laatste maanden van hun zwangerschap stoppen met lopen en er de voorkeur aan geven om te gaan zwemmen, fietsen of wandelen.

Samenvatting

Pas de laatste decennia zijn vrouwen meer aan sport gaan doen. Zij lopen hun prestatieachterstand op mannen snel in. Er zullen echter altijd prestatieverschillen blijven doordat mannen een hogere zuurstofopname en een hoger krachtsniveau kunnen bereiken. Het feit dat vrouwen in de vruchtbare levensperiode menstrueren kan indirect van invloed zijn op de prestatie door eventuele prémenstruele klachten en een verhoogde kans op bloedarmoede door ijzerverlies met de menstruatie.
Bekend is dat vrouwen een verhoogde kans hebben op blessures en botontkalking als de menstruatie onder invloed van de (duur-)sportbeoefening gedurende langere tijd wegblijft. Bij een normaal verlopende zwangerschap kan de vrouw als regel nog wel (recreatief) sporten. Veel vrouwen zullen er de laatste maanden de voorkeur aan geven te gaan zwemmen, fietsen of wandelen.

www.atletiekunie.nl

[Duke]

De gouden medaille van Van der Weijden wordt denk ik hét Nederlandse sportmoment van deze spelen. Prachtig verhaal, de beslissing in de wedstrijd bouwt mooi op, het commentaar van VdH. Prachtige televisie.

[Marillion]

Dat denk ik ook. Het heeft op mij in ieder geval de meeste indruk gemaakt.

Toch is dat wel iets apart van een evenement als de olympische spelen. Voor dit toernooi had ik nog nooit van die beste man gehoord. Ja, misschien ooit een keer ergens in de kantlijn een berichtje gelezen. Maar meer ook niet. Nu is hij in één klap een bekende nederlander.

Het verhaal is als totaalplaatje gewoon heel indrukwekkend. Het overwinnen van zo'n zware ziekte. Een indrukwekkende afstand die voor het eerst olympisch is. De vriendschap met olympisch kampioen V.d.Hoogenband. De vreugde van diezelfde V.d.Hoogenband bij het commentaar en aan de finish. En de nederlandse nuchterheid van V.d.Weiden. Als hier geen boek of film van uitkomt....

[brigade zuid]

Het is een geweldige prestatie natuurlijk maar mij spreekt een teamprestatie zoals de waterpolo dames nog meer aan.. net zoals het volleybal goud toen met Alberda bijvoorbeeld. Zo'n project spreekt me erg aan, een groep bij elkaar die alles opgeeft voor de spelen en dan 30 uur in de week trainen, wat uiteindelijk hiertoe lijdt.

[El Clavo]

'Dit is Armstrong voorbij, vind ik.

Nu niet meteen doorslaan Jacco.

Nou sorry, maar dat vind ik ook. Armstrong had 'slechts' teelbalkanker. Prima te genezen tegenwoordig als je er op tijd bent natuurlijk. Leukemie, zeker op oudere leeftijd, is bijna altijd einde oefening.

[joey]

Gaan we hier ook medaiiles voor uitdelen? Het is allebei knap, maar Verhaeren kiest natuurlijk voor zíjn pupil, die kent hij zo goed.

[Marillion]

Ik wil hier ook niet gaan vergelijken wie er nu het slechtste aan toe was maar Armstrong was door de doktoren in principe al opgegeven hoor.

Waar het mij meer om ging is dat ik 7 x de tour winnen hoger inschat als 1 x olympisch kampioen. Dat doet natuurlijk verder helemaal niets af aan de unieke prestatie van V.d.Weijden. Beide situaties zijn indrukwekkend en kunnen een stimulans zijn voor mensen die dezelfde ziekte hebben.

[brigade zuid]

Verhaeren zal het geroepen hebben in de emotie van het moment want 7 x de tour winnen is wel ff wat anders dan 2 uur zwemmen.

[Marillion]

Verhaeren zal het geroepen hebben in de emotie van het moment want 7 x de tour winnen is wel ff wat anders dan 2 uur zwemmen.

Klopt, ik heb het fragment later gehoord. Hij zij er zelf al bij "misschien sla ik nu door" of iets dergelijks. Is ook geen enkel probleem natuurlijk. Hij was erg enthousiast en terrecht.